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有几次(cì)老师看着我练拳后，便(biàn)指(zhǐ)出有挺(tǐng)腰鼓腹之(zhī)病(bìng)，我认(rèn)为要“气(qì)沉丹田(tián)”就必然(rán)会(huì)鼓腹，因“丹田(tián)”是在小(xiǎo)腹部肚脐下夜车在线观看免费国语完整。先师(shī)搖摇头说：“不(bù)在在1153年，金海陵王完颜亮迁都北京。后(hòu)来蒙古崛起，忽必(bì)烈于1272年定都北(běi)京。从此(cǐ)，北京取代(dài)长安、洛阳(yáng)等古都，逐渐(jiàn)成为中国的政(zhèng)治中心。而南(nán)京在(zài)地理位置(zhì)上偏东处(chù)南(nán)，不符(fú)合“王者受命创制建国，立都必(bì)居中土”的(de)要求。加之(zhī)南京为填湖而建，导(dǎo)致(zhì)宫廷(tíng)出(chū)现“前昂后(hòu)洼”的格局，又与“圣人之处国者(zhě)，必于不倾之地”相违(wéi)背。肚脐下，是在肚(dù)皮(pí)里面的中央，也不是“挺(tǐng)腰”，是“松(sōng)腰”。从此就根据先(xiān)师的指导，在练拳时细(xì)心体会，“挺(tǐng)腰”确(què)是故意地用力向前挺；松腰”是自(zì)然而然(rán)地向四周松开(kāi)，在松开的同时(shí)也有了下“沉”AGE动漫官网APP的感(gǎn)觉。
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