评论员 别林斯基(bié lín sī jī)

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p1：留出头顶部分的头发，左右两边都要，剩下的部分绑好。▲St艾灸擅长的是补阳，灸后体内阴阳暂时被打破，阳气上延，即表现为上火的症状，一般为正常现象，注意以下几点：1、 适当控制艾灸的火力和时间，可以根据自身体质虚寒的程度，灵活掌握艾灸的时间。2、 灸前灸后多喝温开水，艾灸属火，可加速新陈代谢和体液循环，适当补充水分很重要，以温开水为宜。ep2：留出的头发分成左右两半，分别编成鱼骨辫。▲Step3：将后面的头发绑成低马尾，再盘成蓬松的发髻。▲Step4：将两边的鱼骨辫从盘发下方交叉，最后在发根处收尾固定。

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