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舒(shū)肝养脾(pí),最好(hǎo)少动(dòng)怒,少(shǎo)发脾气。02脾胃喜温(wēn)养脾喜燥恶湿,喜温恶寒,因此养脾可以适当吃一些温性的食物或中药。比如,厨房常用(yòng)的各(gè)用香料多是温性偏燥的,如砂仁(rén)、肉蔻、肉桂、丁香、花椒少妇(fù)高潮(cháo)ZZZZZZZy、小茴(huí)香、陈皮等(děng),也是行气(qì)健脾燥(zào)湿常(cháng)

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用的中药。脾主土,可(kě)以多吃一些(xiē)有土气的食物,如地下长的地(dì)瓜、山(shān)药等;脾喜温恶凉,故05多动脚趾多揉(róu)腹(fù)促消化(huà)脾胃不(bù)好的病人多动脚趾,相当于按(àn)摩脾胃二经(jīng)。上班时(shí),可(kě)以边工作边用脚(jiǎo)趾抓(zhuā)地、抓鞋(xié)底,每次抓5分钟。或者在洗脚盆(pén)里放(fàng)一(yī)些椭圆(yuán)形、大小适中的鹅卵石,边(biān)泡脚边用脚趾抓石头。多按摩或艾灸中脘穴。中脘穴(xué)在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸(cùn),是足阳明(míng)胃经的募穴,是胃(wèi)经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气(qì)运(yùn)行(xíng),调节胃的(de)功能。需食温;脾色为黄,可以多(duō)吃一些黄色食物,小米色黄,最养脾土(tǔ)。