yourphone另外，还有很好的降血糖作用，很适合三高人群。常做的有苦瓜炒鸡蛋、苦重生之复仇女王瓜炒肉、清炒苦瓜等。4、黄瓜黄瓜能生津止渴，消肿利尿，对上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛有很好的效果。非常适合阴虚火旺的人。常做的有凉拌黄瓜，黄瓜火腿鸡蛋等。夏季吃瓜好处多，但也需要注意，尤其上述的4种，均是寒凉类的，所以体质虚弱的人、脾胃虚寒的人、老年人小公主和公爹均不适合多吃。

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