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啊啊啊吴梦梦湖州粽子湖州涩污污下载粽子不但举国皆知，就是美国的旧金山、洛杉矶也有湖州粽子出现。湖州粽子分甜咸两种：甜的是脂油细豆沙，这种甜粽子最难包，一男人皇宫个弄不好靠近豆沙一圈的米，会发生夹生的现象，所以包豆沙一类甜粽，必须用网油先把豆沙网起来，就不会有夹生的毛病了。

④高(gāo)血糖人(rén)群要少吃甜(tián)粽(zòng)，尤(yóu)其(qí)要避免蘸白糖的吃法(fǎ)，因(yīn)为蒸(zhēng)熟的糯米是高血(xuè)糖指(zhǐ)数的食物，可少量食用杂粮粽或(huò)八(bā)宝(bǎo)粽。⑥吃粽(zòng)子时可搭配(pèi)青菜和水果(guǒ)沙拉。尤(yóu)其是消化能力(lì)较(jiào)差(chà)的老(lǎo)人和小孩，不(bù)能吃得太急。⑦睡我家(jiā)每年必做，家(jiā)人也喜欢吃，喜欢(huān)的(de)一定要(yào)试试(shì)。制作配料：糯米400克 黑米200克 大黄米100克 燕麦米100克 色(sè)拉油(yóu)2勺(sháo) 生抽(chōu)2勺 白糖100克 红糖100克 粽叶适(shì)量 棉线适(shì)量(liàng) 红枣适量具体做法：1、糯米、燕麦米、大黄(huáng)米、黑米提前一晚浸泡；期间多换几次水(shuǐ)，晚(wǎn)上放在(zài)阴凉干燥(zào)的地方浸泡。前啊啊啊(a)吴梦梦两小(xiǎo)时(shí)最好别吃粽子(zi)，吃粽子(zi)后不要吃西瓜等含水分多的(de)瓜