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找好搭档。炖骨头汤时搭配蔬菜，不仅增加营养，还能使其味道更好。比如莲藕有养胃滋阴、健脾益气的谁有好看的直播app功效，和排骨一起煲汤能健脾开胃；玉米气味清香，跟排骨一起煲汤，有助增加食欲，减在挑选四季豆时，要选择鲜嫩的，不要老的；在烹饪时，尽量把四季豆用高温完全做熟，不要进行凉拌或者短时间的爆炒，而是尽量用高温多烧一会儿，让四季豆完全熟透。发芽的土豆 有一种土豆含有剧毒，那就是发芽土豆！ 除了发芽土豆，青紫皮的土豆也一样，都含有非常高的毒素，含量是普通土豆的 5～40 倍，一旦中毒，会引起咽部瘙痒或烧灼感，胃部烧灼样疼痛，头晕耳鸣、瞳孔散大。轻油腻感；海带含褐藻胶、海藻酸等物质，有助降压降脂，跟排骨一起煲汤，有助降低人体对饱和脂肪和胆固醇18点此进入甸伊的吸收；冬瓜有润肺生津、清热利尿的功效，其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，非常适合跟排骨一起煲汤。
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编辑 刘丽川(liú lì chuān)
