隔壁那个饭桶纳尔图脱离危险后，体重下降到不足４０公斤，医生叮嘱他在家静养，可他却又走上了边防线。他知道，自己的时间可能不多了。回到团里，纳尔图不顾领导和战友的劝阻，主动要求带领潜伏组去执勤。他捂着肚子，和战士一道昼星空无限传媒国产入口夜潜伏３０万界天尊多个小时。听说上级要求巡查界标，纳尔图又拼命把这个任务抢到了手。

04. 微汗。运(運)动(動)中(中)

出汗多少(少)常(常)被人们用(用)作(作)评判运动效果(果)的标准。但对(對)中老年人来说，大汗淋漓并非最佳运动(動)状(狀)态(態)，可能导致(致)虚脱(脫)、跌伤，诱(誘)发(發)气喘、胸(胸)闷(悶)、腹痛等。因此，中老(老)年(年)人应遵循适度原则，以微微出汗(汗)、稍感疲▲当真就是傻(傻)了(了)！人到中年都成精了！就是成不(不)了狐狸(狸)精，也(也)要成为(爲)狐狸吧！▲男同学(學)和你(你)耍心(心)眼(眼)呢！▲真(真)的(的)喜(喜)欢(歡)早就(就)表(表)白(白)了(了)，等几(幾)十年你为(爲)人妇再来表白，这戏演得太(太)假了吧。听听算(算)了，当真(真)就(就)蠢了。▲几(幾)十年(年)前干什么去了？真(真)的喜欢早(早)就(就)表白了，这份(份)迟来的(的)告(告)白太迟了！▲都是千(千)年的道行。惫(憊)、浑身舒(舒)畅为宜(宜)。坚持每天至(至)少在户外(外)活动30分钟，最(最)好1小时(時)；运动(動)最高(高)心(心)率控(控)制在(在)“170减去(去)自身(身)年龄”的范(範)围之(之)内；散步、游泳(泳)、打太极(極)拳等(等)都是(是)不错的选择；清晨(晨)不是最佳锻炼时(時)间，隔壁那个饭(飯)桶世界卫生组织推荐，上午9点(點)—10点(點)，下午(午)16点—20点适宜锻炼。