刷跑车加微信主播福利3午睡：养心午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午养心的最佳方式。饮食：健脾祛湿，调气血每年到端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。 妈妈的味道免费看 端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重请你确认您已经满18岁，而吃粽子能够健脾开胃、祛除燥热，所以这些饮食习俗是很有养生道理的。
因爲早餐通常食欲不包粽子大家都用糯米，取其香濡性黏，可是膠質太濃，又怕膩不爽口，所以廣東美食專家講究包粽子糯米要山地産品，或是瘦瘠土地産品才算上選。廣東還有一種堿水粽子，是用堿水泡米，不鹹不淡，粽子煮熟趁熱用絲線勒成一片一片的，用線串起來曬到幹透，收藏起來，隨時可以拿幾片跟粥同煮來吃。振，飲食數量較少，清香溫熱的粽子吃起來刷跑車加微信主播福利方便。午餐和晚餐吃粽子就要相應減少米飯、饅頭、面條等主食，一般來說吃一個大粽子減一小碗米飯即可。晚上睡前兩小時最好別吃粽子，否則會帶來過多的澱粉引起體重上升，還可能過于飽脹引
