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声“蒋委员长”，蒋介石一愣，继而笑着说：“哦。润之先生，你怎么不多睡会儿，听说你有夜晚工作，白天睡眠的习惯?”毛主席莞尔一笑：“有道是前三十年睡不醒，后三十年睡不着啊!委员长是否有同感?”“现在有70％的跑步老手将他们的训练计划修改为一周三次。当然有些高手会一周跑5休2，甚至能力更强的跑6休1，因人而异，但一般不建议一天都不休。另外一项研究也发现，每周最多运动14个小时。所以，如果你没有高水平跑者的身体素质和运动水平，就不要天天跑。有的，有的。