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视。而常常吃(chī)软的食物(wù)也会造成视力下降，因为咀嚼会(huì)让眼(yǎn)球晶体的肌(jī)肉(ròu)得到调节，因此可以多吃耐咀嚼(jué)的食物。此外(wài)，补(bǔ)充叶黄(huáng)体素及玉米(mǐ)黄(huáng)质可以延缓(huǎn)视力(lì)衰退的速(sù)度(dù)，对(duì)于年轻的儿童(tóng)或青少年(nián)，如果能补充叶黄体素，也可降低(dī)视力恶(è)化的机会，如果是不爱吃青菜(cài)的儿童，也可适度的补(bǔ)充较(jiào)低剂量的免费最亏(kuī)的(de)网站入(rù)口叶黄体素保健(jiàn)食品(pǐn)等。