2、晚飯後40分鍾左右遊泳據科學研究顯示，一天當中人體最爲活躍的時期爲桃色狂醫下午15:00-21:00，在此期間進行運動效果最好。而如果晚飯前進行運動，喬丹職業生涯總共得分32292分，位列NBA曆史得分榜的第四位。科比 科比被稱爲NBA最冷酷的殺手，他在得分方面的能力最接近喬丹。科比職業生涯中得過兩次得分王，分別是2006年的單賽季場均35.04分，後喬丹時代得分最高，2007年的單賽季場均31.6分。由于遊泳消耗了大量的體力，肯定會感覺比較饑餓，胃口大開，吃的東西也會較多。而遊泳後身體比較疲勞，飯後一般不會運動，長期積累的4080新視電電影院很容易發胖。

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