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原 料(料)红(紅)薯(薯)200克,面粉(粉)100克(克)、小(小)米粉(粉)100克,泡打粉(粉)3克、干酵母(母)3克、白糖、色拉油各(各)适(適)量(量)制(制)作方(方)法1.红薯洗净,煮(煮)烂去皮,郑(鄭)厅(廳)长玩萧燕第一张小说(說) 压成细(細)泥,盛(盛)在盆中。 2.加面粉、小米粉(粉)、泡打4调好生物钟,规律睡眠应建立(立)有规律(律)性的(的)睡眠(眠),调理好(好)自己的(的)生(生)物钟,每日按时睡觉,按时起床,如果(果)有(有)条件的(的)话,可(可)以(以)每(每)天中午(午)都进(進)行半个(個)小(小)时的午觉,如果(果)养(養)成(成)了良好的睡(睡)眠规(規)律,大(大)脑(腦)就(就)更(更)容易进入睡眠(眠)周期。5合理饮食,改(改)善(善)睡眠(眠)合理饮食,多食一(一)些有(有)助睡眠(眠)的食(食)物(物),每天喝蜂蜜牛奶(奶),改善睡(睡)眠的同时(時)增强身(身)体(體)免疫(疫)力,降低患病几率。 粉(粉)、