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因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平

。这便是很多人运动减肥失败的重要原因。运动减肥的时间安排研究发现，轻度运动则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安排在饭后两小时进行;高强度运动可在正餐后三小时进行。据此可以推出几个最优运动时间段：上午时段：早餐后3小时至午餐前下雷速影院午时段：午餐后3小时至晚餐前晚间时段：晚餐后3小时还有个W技能风墙能阻挡远程技能，这样如果对面选择之前的ADC下路组合，也是一大优势。 第三点：伤害高，后期能力够强。现版本的亚索，不光有前期强势的优点，而且与之前一样，后期能力也还是有的，虽然刚开始无尽的改版对亚索的影响很大，但后来把亚索的Q技能爆伤上调后就基本没什么影响了，新版无尽加上亚索大招后的被动效果，让其打肉有着非常高的伤害，对于现在版本没有ADC的情况，这也是一大优势。至睡前 。