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斗罗玉转羞羞漫画画免费土自隨男生把肌肌放到女人肌肌里张玉师改练传统拳后，才知道弓步不我之前经常看日本黄色片看里面男主角舔女人肛门看了就很刺是用后脚之力向前蹬，而是腰胯边转边向前脚下松沉，后脚基本不用力。先师说过，脚下平稳才有根，根是往地下生，不是横着生，练拳需以腰带脚，不要以脚蹬腰。因此凡在做弓步时，就注意到以腰为主，无论实脚或虚脚又都必须平稳。

而后老师(師)对(對)我(我)说：“对初学(學)者要求用腰(腰)老(老)师(師)说(說)练太极(極)拳如同(同)修道(道)，此道(道)即是为人(人)之道和养(養)生(生)之道，人(人)生应重(重)在(在)行道，无道(道)者(者)枉为其人。是人就不得不考虑，我(我)从哪(哪)里来？又到哪里(裏)去？活着的意义是什(什)么？死并不可怕(怕)，有(有)人说：“生(生)似(似)春花般(般)灿烂，死(死)如秋(秋)叶般静美”。练太(太)极拳(拳)更要参(參)透人生，通过修炼(煉)、修养、修(修)道，参透了，道破了(了)，你(你)才会活(活)得舒(舒)坦。是对的(的)，其实运动(動)的根源不是腰，是在胸腹里面(面)的(的)意(意)和斗(鬥)罗玉转羞(羞)羞漫(漫)画画免(免)费土(土)气(氣)，由(由)内(內)动带(帶)领外(外)动”。以后练拳(拳)就(就)用心去体察胸腹内的(的)动态，首先从(從)含胸拔(拔)背(背)与(與)气(氣)沉丹田入手。每当(當)有了含胸(胸)，背也有了抜的(的)感觉，内气就贴到背上，再用意念将内(內)气(氣)收入脊骨(骨)；毎(毎)当放(放)开(開)

胸(胸)怀，内气隨着松腰(腰)落(落)胯(胯)而沉养(養)于(于)丹田(田)，全身(身)并有气势(勢)鼓荡的(的)感觉。