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文 劉姚堯今天淩晨，德國隊的球迷絕對是全世界最郁悶的群體：說好的4球最低消費沒有來，衛冕冠軍卻被墨西哥發射的洛薩諾“魚雷”擊沉了。賽前，媒體幾乎一邊倒地看好德國隊獲勝，這不是沒有理由的：新世紀以來，因此，不注意節食，尤其運動一段時間後又停止，最容易使體重超過原來水平。這便是很多人運動減肥失敗的重要原因。運動減肥的時間安排研究發現，輕度運動則在飯後一小時進行最合理;中度運動應該安排在飯後兩小時進行;高強度運動可在正餐後三小時進行。據此可以推出幾個最優運動時間段：上午時段：早餐後3小時至午餐前下午時段：午餐後3小時至晚餐前晚間時段：晚餐後3小時至睡前 。德國4屆世界杯的最差戰績是季軍，不僅小組賽首戰全部取勝，
