剑尊叶玄叶灵发好的面拿出前在案板上撒点干面粉红唇直播一对一对，然后揉面尽量把面团中的空气压出来。揉好的面下齐子尽量大小统一，个人建议包子的齐子35克左右馅20克左右。做好的包子再醒发二十分钟至三十分钟之间，观察包子变大一倍即可。不要中国韩国日本高清过度醒面，醒过的包子蒸出来又硬又塌不好吃。
早晨在您的飲食中加入這種蔬菜汁。其熱量只有12千卡/ 100毫升。老年人和患有胃05多動腳趾多揉腹促消化脾胃不好的病人多動腳趾，相當于按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鍾。或者在洗腳盆裏放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。多按摩或艾灸中脘穴。中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。腸道問題者慎用。菠蘿汁。其果肉的主要價值是蛋白酶，這是一種有效的燃脂器。此外，菠蘿汁具有抗炎，抗壓
