洪崖洞1997年 洪崖洞，原名洪崖门，古重庆城门之一。位于渝中区解放碑沧白路，长江、嘉陵江两江交汇的滨江地带，拥有23养成适当运动习惯这也是防止痔疮复发的重要方法，除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。可以站着做，也可坐着，躺着做。00多年的历史，有着厚重的巴渝传统建筑特色和独特的民俗风貌，是重庆历史文化的见证。重庆晚报摄影记者李化今年55岁，作为一名土生土长的重庆人，他回忆，199
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