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2025-01-11 06:58 郭奕(guō yì) 来自颍上县

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祝您端午安康！作者：刘玲艳（国家(jiā)二级公(gōng)共(gòng)营养师(shī)）文章内容来源：《医食参考》如果这篇文(wén)章让(ràng)你受益，请动一动你美丽(lì)的小手③ 趁热吃：因为糯米放冷后会(huì)变硬，更难咀(jǔ)嚼和(hé)消(xiāo)化，所(suǒ)以一(yī)定(dìng)趁热吃(chī)。尤其是加了油(yóu)脂、肉、蛋(dàn)黄的(de)粽(zòng)子更不宜冷吃，对于(yú)消(xiāo)化能力(lì)差的人来说尤其要(yào)注意。④ 搭配其(qí)他食物：粽子热量高、难消化、营养不全面(miàn)，一(yī)定要搭配着其他食物一起吃(chī)，可以做(zuò)一(yī)些清淡适口的蔬菜、豆制品和粥，不宜配过(guò)多的油炸食品和偏咸辣口的菜。给小编打赏哦谢过啦(la)么么哒(づ￣ 3￣)づ。