作者：巴图(圖) 端(端)午(午)节(節)假期第(第)二(二)天上午，天气阴沉，我参(參)加(加)了洛(洛)阳(陽)摄影(影)网在色(色)就(就)是色94八里唐组织的洛阳首(首)届(屆)囯际瑜珈(珈)日(日)瑜伽(伽)表(表)演摄影活动(動)。活动从早(早)上7点(點)20开始(始)。一个半小时(時)内，30多名瑜伽爱好者(者)在教练的指导下，按(按)正常(常)程序一遍(遍)又(又)一(一)遍地训(訓)练，我记(記)得(得)是(是)56节；个(個)别新手(手)短(短)暂(暫)休(休)息后也跟(跟)着(著)练(練)；有三(三)个(個)年热(熱)粽(粽)子相(相)对易消化(化)，而当(當)粽子放凉了，黏度会上(上)升，容易(易)变硬，就不(不)利于咀嚼和消(消)化了。此(此)外，有些(些)粽(粽)子馅料里(裏)含有油脂、肉、蛋黄等更(更)不宜冷(冷)吃，如(如)果(果)粽子放(放)凉了(了)，最好(好)重新(新)蒸(蒸)熟再吃，一是(是)利(利)于消(消)化吸收，二是避免细菌超标(標)引起(起)的食(食)物中毒。2 粽子有热量，不能(能)当(當)点心吃粽(粽)子的主(主)要(要)原料是(是)糯米，它属于主食(食)，吃了粽(粽)子(子)就要相(相)应减少米饭、馒(饅)头、面(面)条(條)等主食(食)的摄入(入)量，一般(般)来说(說)吃一个大粽子(子)减一小碗米(米)饭(飯)即可。轻(輕)妈妈(媽)

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