1、对“无过不(bù)及”要(yào)求：初学拳(quán)架时，我和其他拳友一样(yàng)，只知道对弓步(bù)的(de)前(qián)脚有“无过(guò)不咸鸭蛋(dàn)往往是在小满(mǎn)之前腌(yān)制，因为那会(huì)儿的(de)鸭蛋精(jīng)足(zú)，蛋壳里面(miàn)会(huì)顶的满满(mǎn)的。然后小满之后吃，可(kě)以防止(zhǐ)苦夏。尤其有些瘦子(zi)，一(yī)到夏天就会更瘦，据说(shuō)每天吃颗咸鸭(yā)蛋就能避(bì)免。蛋黄也是居(jū)中属土。至(zhì)于黄瓜(guā)，则是(shì)因为它是诸(zhū)瓜之(zhī)中最早结果的，入脾(pí)经，能(néng)生(shēng)津止渴、除烦解暑、消肿(zhǒng)利尿(niào)，治咽喉(hóu)肿痛、四(sì)肢浮肿、热痢(lì)便血。及”的要求，在前弓时以膝盖不过(guò)脚尖为准。如膝(xī)盖超出脚尖(jiān)，是为(wèi)“太过”；刺客(kè)信(xìn)条 电影膝(xī)盖未到脚跟，是为“不及”。在(zài)

练拳(quán)时，只(zhǐ)注意(yì)了弓步前脚的(de)膝盖，忽略了(le)手，每逢拳架定式(shì)往往将手(shǒu)伸得(dé)过前过直(zhí)。

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