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（3）调味烧制：干(幹)烧一般采用两次调味(味)：第一次调味(味)在原料(料)下锅烧(燒)沸(沸)时进行(行)，起定④高血糖人群要(要)少(少)吃(吃)甜粽，尤其要(要)避免蘸白(白)糖(糖)的吃法，因为蒸熟的糯米是高血糖指数(數)的食物，可少量(量)食用(用)杂粮(糧)粽或八(八)宝(寶)粽。⑥吃粽(粽)子时可搭配(配)青(青)菜和水果(果)沙拉。尤(尤)其是消(消)化(化)能力较差的老人和(和)小孩，不能吃(吃)得太(太)急(急)。⑦睡前两(兩)小(小)时最(最)好别(別)吃粽子，吃粽子后不要(要)吃西(西)瓜等(等)含水分多(多)的瓜(瓜)果，以(以)免造成(成)腹泻或腹痛。味作用:第二次调味，是(是)在收汁(汁)的(的)过(過)程(程)中(中)，通(通)过校味进(進)行校味调制，是辅助(助)调味(味)。干烧常用的(的)味型有家常、咸鲜等。

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