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健芹菜(cài)炒(chǎo)肉(ròu)食材：五花肉150克，芹菜(cài)400克，葱姜蒜少(shǎo)许调料(liào)：盐1克，味精(jīng)鸡精各1克，胡椒粉十三香少许，一品(pǐn)鲜酱油(yóu)2克，老抽少许 做法：1.五花(huā)肉切片(piàn)备用，芹(qín)菜洗净切片备用(yòng)，葱(cōng)姜蒜切(qiè)成沫2.锅中(zhōng)加入少许的油现把五花肉片炒熟备用3.锅中加入少许(xǔ)的(de)油(yóu)，在把葱姜蒜(suàn)炒香放入芹菜炒几下加入(rù)调料翻炒，倒入(rù)炒好的五花肉片继续翻(fān)炒几下即可黄(huáng)瓜炒鸡蛋 食材：黄瓜500克(kè)，鸡(jī)蛋5个，葱(cōng)蒜(suàn)调料：食盐(yán)1克，鸡精1克，胡(hú)椒(jiāo)粉少许(xǔ)，香油少许，色拉油少许做法：1.黄瓜切成片，鸡蛋(dàn)打好备用2.锅中加入色拉油，热锅凉油把鸡(jī)蛋炒(chǎo)熟(shú)备用3.锅内留少(shǎo)量的油把(bǎ)黄(huáng)瓜片炒(chǎo)几下加入调料翻(fān)炒，把黄瓜(guā)炒制6成熟时倒入(rù)炒好的(de)鸡蛋在翻炒几下(xià)即(jí)可，出锅淋上(shàng)香油黑木耳(ěr)炒肉 食材：干木耳1两，五(wǔ)花肉200克，葱姜蒜，小米椒调料：蚝(háo)油2克，味精鸡精各2克，蒸鱼豉油2克，一(yī)品鲜2克做法(fǎ)：1.干木耳(ěr)用清水泡30分钟左右备(bèi)用(yòng)，五花肉(ròu)切成片备用???2.锅中加入(rù)清水把(bǎ)泡(pào)好的木(mù)耳煮一(yī)下倒出(chū)来备用(yòng)3.锅中加入色拉油把(bǎ)葱姜蒜炒香，放入五花肉(ròu)片炒熟(shú)，在(zài)把小米椒炒几下放入木(mù)耳炒几下，加入调料翻炒几下即可酸辣(là)土豆丝食(shí)材：土豆500克，葱姜(jiāng)蒜(suàn)调料：食盐1克，味精鸡精各(gè)1克，一品鲜(xiān)酱油2克，米醋5克做法：1.土豆去皮切成丝备用，葱(cōng)姜(jiāng)蒜切成沫备用2.把切好的土豆(dòu)丝用清水冲洗干净，多洗几遍把土豆里面的淀粉(fěn)洗净备(bèi)用3.锅中加入清水(shuǐ)现把土豆丝煮一下(xià)，水烧开煮30秒左右倒出来(lái)备(bèi)用4.锅中加入少许(xǔ)的油(yóu)把(bǎ)葱姜(jiāng)蒜干(gàn)辣椒炒香(xiāng)，在放(fàng)入土豆丝翻(fān)炒，然后加入(rù)调料在翻炒几下(xià)即可 。康管理+互联网+物(wù)联(lián)网”模式，促进军民(mín)融合、社区和居民(mín)之(zhī)间健康信息互通共享，推(tuī)动智慧健康管(guǎn)理产业的(de)发展。