然而，王玄(xuán)因此，不注(zhù)意节食，尤(yóu)其(qí)运动一段时间后又停止，最容易使体(tǐ)重超过(guò)原来水平。这便(biàn)是很多人运动(dòng)减肥失败(bài)的重要(yào)原因。运动减肥的时间安排(pái)研究(jiū)发(fā)现(xiàn)，轻度运(yùn)动则在饭后一(yī)小时进(jìn)行(xíng)最合理;中(zhōng)度运(yùn)动应该(gāi)安排在饭后(hòu)两小时(shí)进(jìn)行;高强度(dù)运动(dòng)可在正餐(cān)后三小时进行。据此可以推出几(jǐ)个最优运动时间段(duàn)：上午时段：早餐(cān)后3小时至午餐(cān)前下午(wǔ)时段(duàn)：午餐后(hòu)3小时至晚餐前晚间时(shí)段：晚餐后3小时至睡(shuì)前(qián) 。策并不甘心(xīn)，他要打(dǎ)回去。首先，他跑到(dào)尼泊尔，以吐蕃王松赞(zàn)干布的名义借了7000泥(ní)婆罗(luó)骑兵，随后松赞干布又派来了1200吐蕃兵。（没(méi)错
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