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对(duì)称(chēng)，脊柱容易侧弯。建议大家在(zài)跑(pǎo)步时，要么十万个冷笑(xiào)话动漫第(dì)二季什么都不(bù)拿，要么就保持对(duì)称两边(biān)都放，或者买(mǎi)个腰包把手机和水壶(hú)放腰上(shàng)，用以达(dá)到(dào)身体两侧的平衡，改善脊柱侧弯问题(tí)。跑前热身与跑(pǎo)后拉伸也可以(yǐ)调节改善脊(jí)柱(zhù)问题。