首(首)先,瑜(瑜)伽不(不)只(只)是(是)拉伸(伸)术。瑜伽是(是)一种强身健体(體)术(術)(这里不(不)涉及精神上的(的),仅对(對)肉体而(而)言(言)),身体(體)过度柔软或者过度僵硬(硬)都不好。很多柔软的原因是肌(肌)肉无(無)力,这样(樣)起不了(了)对(對)骨(骨)骼(骼)的好的保(保)护,而且肌(肌)肉无力(力),肉肉就没(沒)有(有)漂亮的形状,其实(實)也(也)不(不)好看,感觉也(也)不(不)

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