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，在单式(式)锻炼中，仔细(細)地(地)体(體)现全(全)身各处阴(陰)阳(陽)虚实的(的)变化。太(太)极拳(拳)的每(每)一招(招)式都是(是)有表(表)、有(有)里(裏)、有粗、有精，在拆(拆)招(招)练招(招)中(中)，去(去)细细品(品)味表(表)与(與)里的互动，精与(與)粗的配合，在(在)毎一招式中，都应(應)“表里精粗无不到(到)”。