短命坏习惯(慣)4：长(長)期熬夜现在(在)很(很)多(多)人(人)在(在)年轻时(時)都(都)觉得自己的(的)身体(體)好，老年了之后再想办法长(長)寿也没问(問)题，所以就会(會)为了(了)工空蝉(蟬)之森 迅(迅)雷下载作或(或)者打(打)游戏等疯(瘋)狂的(的)熬(熬)夜，完全不注(注)重(重)自短命(命)坏习(習)惯3：纵欲过(過)度(度) 纵欲(欲)过度不(不)仅伤(傷)害(害)肾(腎)脏(髒)，对(對)其他(他)的脏(髒)腑也会造成(成)很大(大)的危害。举个简单的例子，中国古代共有(有)200位君王，但是(是)他们的(的)平均(均)寿命(命)只有42岁，其中很重(重)要(要)的一个原因(因)就(就)是纵(縱)欲过度。适当的禁欲能让(讓)身(身)体会有一个缓(緩)冲期(期)，让之前被伤害的(的)身(身)体(體)得到一定的(的)休(休)息空(空)间。己

的(的)睡(睡)眠质量。其实这(這)种(種)方式是(是)错误的。在年轻(輕)的时候挥(揮)霍自己(己)的身体(體)和精力，妄想着老了之后(後)还(還)能(能)长寿，简直就是(是)无(無)稽之谈(談)。

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