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胃口不(bù)爱(ài)吃早餐,不(bù)吃早(zǎo)餐(cān)都是很不健(jiàn)康(kāng)的饮食习惯。长期不(bù)吃早餐的人更容(róng)易有体重增(zēng)加的风险(xiǎn),而(ér)且体重上升率(lǜ)可高(gāo)达50%。不吃早餐不仅(jǐn)会导致肥胖(pàng),也会给身体带来许多危害。2.醒后立即运(yùn)动(dòng) 有很多人以为清晨起床(chuáng)后做(zuò)运动锻炼(liàn)身体是好的(de),只(zhǐ)能说清晨(chén)做运动是好(hǎo)的,但是起床后(hòu)立即做运(yùn)动是错误的做法。

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