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3. 沸腾之(之)后，放(放)入字母(母)意大利面。 4. 面(面)煮(煮)熟之(之)后，放入切好的卷(卷)心菜、青椒(椒)、鹰(鷹)嘴(嘴)豆，稍微将生姜(姜)洗(洗)干净之后捣碎，做成姜(姜)汁。然后将菠(菠)菜放入开(開)水(水)煮两(兩)分钟，捞(撈)出(出)放入各(各)种配料即(即)可。点评：菠菜(菜)含有丰(豐)富(富)的(的)膳食纤维，再(再)配上(上)姜(姜)汁可以起到(到)通(通)肠(腸)道，生津血的作用。这个食谱，便秘(秘)的患者(者)可以经常(常)吃，可(可)以起到调整饮食结(結)构(構)，补充膳(膳)食纤(纖)维，缓解的作用。但是要(要)是想(想)要根除便(便)秘(秘)，还是(是)要大量(量)的补充膳(膳)食纤维刺激肠(腸)道，促进(進)粪(糞)便排出。猪一下之(之)后就可以出(出)锅了。西式蔬菜肉丸炖菜1. 制(制)作(作)肉丸(丸)：把猪肉馅、去除过水分(分)的豆腐、以及清(清)酒、食盐(鹽)、白胡(胡)椒(椒)放(放)入(入)碗中，充(充)分搅拌。加入适量(量)的(的)淀粉，